【減肥誤區六十六題】瓊丹妮爾內蒙古科學技術.pdf
康减肥计划 琼丹妮尔著 减肥误区66题 健 香港响沙出版机构独家授权
0 1 目录 第1章饮食减肥误区 误区一:喝减肥茶/2 误区二:喝咖啡/4 误区三:长期食用低糖食品/6 误区四:食用酸味剂/10 误区五:吃减肥糖减肥/13 误区六:吃沙拉/15 误区七:吃素/18 误区八:吃减肥食品/24 误区九:吃快速减肥餐/26 误区十:喝脱脂奶/29 误区十一:吃薯类减肥/34 误区十二:喝醋/36 误区十三:光吃菜减肥/40 误区十四:过量食用豆制品减肥/47 误区十五:吃减肥奶粉/48 误区十六:禁食减肥/54 误区十七:喝小麦草汁减肥/57
0 3误区四十二:吃肥肉减肥/124 第2章行为减肥误区 误区四十三:滥用减肥偏方、秘方/128 误区四十四:抽烟减肥/128 误区四十五:瘦身药膏减肥/132 误区四十六:穿瘦身衣减肥/136 误区四十七:利用远红外线减肥/140 误区四十八:穿束衣裤减肥/143 误区四十九:洗桑拿减肥/146 误区五十:裸身烧烤减肥/149 误区五十一:用指压按摩减肥/152 误区五十二:针灸减肥/155 误区五十三:推脂减肥/158 第3章运动减肥误区 误区五十四:仰卧起坐可以使腹部平坦/166 误区五十五:用激烈的运动减肥/166 误区五十六:练气功减肥/171 误区五十七