[季节与健康]王振国等编著人民卫生

【季節與健康】王振國等編著人民衛生.pdf献给21世纪人们科学的生活方式 季节健康 编著 王振国董少萍 人民卫生生版社季 节 与 健 康 1 前言 一年四季,春夏秋冬。中医学认为,人与自然是 一个整体,人的生命活动与自然界息息相关,所谓“人与天地相参,与日月相应”,就是这个意思。所 以,中医学的经典《素问四气调神大论》中说:“阴阳四时者,万物之终始也,死生之本也,逆之则 灾害生,从之则疾不起。”所以懂得养生之道的人 要“春夏养阳,秋冬养阴”。《灵枢本神》也说:“智者之养生也,必顺四时而适寒暑,和喜怒而安居 处,节阴阳而调刚柔。”随着季节的更替,自然界的 生命有生、长、壮、老、已的变化,人体的保健当然 也因之而不同。许多疾病与季节的更替、时间的变换 密切相关。节1 春日 目录 春季健康 为什么会“春眠不觉晓”,如何消除春天疲劳症 青蒿黄韭试春盘一一从立春习俗说到韭菜的药用 春季气候对人体有什么影响 民间“四季进补”有什么讲究 阳春三月如何养肝 爆竹声声除旧岁,禁放鞭炮更康宁 春节饮“屠苏酒”习俗有什么保健意义 春节到,洒扫、除尘、“照虚耗 春节守岁有什么保健意义元宵佳节“走百病”是怎么回事 年糕如意年年高一年糕的科学食用 春节如何预防“美味综合征”春节期间冠心病患者应注意什么 惊蛰时分民间都有哪些除病害活动“清明不戴柳,红颜成皓首”寒食节吃杏粥是怎么
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