【季節與健康】王振國等編著人民衛生.pdf

献给21世纪人们科学的生活方式季节健康编著王振国董少萍人民卫生生版社

季节与健康 1 前言一年四季,春夏秋冬。中医学认为,人与自然是一个整体,人的生命活动与自然界息息相关,所谓“人与天地相参,与日月相应”,就是这个意思。所以,中医学的经典《素问四气调神大论》中说:“阴阳四时者,万物之终始也,死生之本也,逆之则灾害生,从之则疾不起。”所以懂得养生之道的人要“春夏养阳,秋冬养阴”。《灵枢本神》也说:“智者之养生也,必顺四时而适寒暑,和喜怒而安居处,节阴阳而调刚柔。”随着季节的更替,自然界的生命有生、长、壮、老、已的变化,人体的保健当然也因之而不同。许多疾病与季节的更替、时间的变换密切相关。

节1 春日目录春季健康为什么会“春眠不觉晓”,如何消除春天疲劳症青蒿黄韭试春盘一一从立春习俗说到韭菜的药用春季气候对人体有什么影响民间“四季进补”有什么讲究阳春三月如何养肝爆竹声声除旧岁,禁放鞭炮更康宁春节饮“屠苏酒”习俗有什么保健意义春节到,洒扫、除尘、“照虚耗春节守岁有什么保健意义元宵佳节“走百病”是怎么回事年糕如意年年高一年糕的科学食用春节如何预防“美味综合征”春节期间冠心病患者应注意什么惊蛰时分民间都有哪些除病害活动“清明不戴柳,红颜成皓首”寒食节吃杏粥是怎么