【中西醫結合自我養生保健】馬必生編著人民衛生.pdf
养生自备老年必读 中西医结合 自我养生保健 名誉理:孙慧贤连晓敏 插图:马小舟
养生自备老年必读 人的一生最宝贵的东西是什么？生命！人的一生最值得去追求的东西是什么？健康！长寿！怎样才能健康长寿？请阅读本书并从中去寻找答案.怎样才能做到寿而康？靠的是掌握好自我养生保健.什么叫做《自我养生保健》？请首先阅读“开篇宗义”.本书分十章,独立介绍如下十大养生保健课题:第一章寿命衰老与长寿之道什么是人类寿命和衰老的 客观规律,如何把握衰老的进程并使其逆转,还有总结世界寿 星经验的‘十多十少 长寿经.第二章亚健康状态与自我养生保健人们由于不良生活 方式造成了90 以上的老人处于亚健康状态之中！其出路是 学习掌握自我养生保健之法。
养生自备老年必读 序 生、老、病、死是人类生存繁衍的自然规律。每个人都希 望长寿,都希望健康。为了达到“寿而康”的目的,自古至 今,医药学家、养生学家及生物学家作出了可贵的贡献,中国 古代的养生理论及摄生方法有着更为深远的影响。自从老年学 及老年医学确立之后,延年益寿进一步走上科学的轨道,但如 果没有和平的环境,没有经济的发展与科学的进步,“寿而 康”只能是个理想,很难成为现实.对于长寿与健康怎样才能得到,人们经历了一个认识过 程。世界卫生组织(WHO)在建立时,曾提出“到2000年人 人享有卫生保健”的奋斗目标,许多会员国的政府领导人纷 纷作出承诺,许多国家也都在努力发展各自国家的医药卫生