【解读白领病】刘海岚等编百花文艺.pdf

JB必读丛书刘海岚等/编著解读白领病百花文艺出敬社 BAIHUALITERATUREAND ART PUBLISHINGHOUSE Jie BH

小心领子友小心领子变“灰谈现代人的“灰色状态”“灰色状态”(亦称“第三状态)是几年前由前苏联科学家布赫曼发现和提出的,他关于及早走出人体“第三状态”的理论,已越来越受到世界医学界的重视。事实上,现代人中的30.60 常处于“第三状态”。现代医学将人的健康状态分为三种状态:一、健康人为人体的“第一状态”.二、患病者为人体的“第二状态”.三、介于健康和患病之间、似健非健和似病非病的人则为“第三状态”。现已形象地将“第三状态”称为“灰色状态”或“亚健康:白领,状态”。

自领小心成“灰色状态”的原因。其中,尤以饮食失调和不良生活习惯和生活方式产生“灰色状态”最多.处于“灰色状态”时,不能靠外界的帮助,因为在别人看来,你并没有病,似乎能对你这样的状态进行研究和分析的人并不多,因此主要依靠自己来认识,主要在于自已注意休息,防止过度疲劳,要松弛情绪,自我调节,合理饮食,多饮开水,多吃蔬菜水果等碱性食品,并适当参加文娱体育活动,争取尽早摆脱“灰色状态”。假若经过一个阶段的努力,情况没有好转,反而有所加重,则应及早请求医生帮忙,并细致地检查身体,有可能检查出潜伏的疾病,及早治疗,避免酿成大病。