【这样越食越健康饮食与健康】王昌源编羊城晚报.pdf
这样越食越健康 饮食与健康 王昌源编 广州
王昌源 2001年9月 与读者谈谈知心话 根据世界卫生组织近年公布的统计资料,目前世界上64个发展 中国家的人口平均寿命为60岁,我国的人均寿命是69岁,比发 达国家低8岁左右,比发展中国家的平均寿命约高出10岁.寿命的普遍提高对于所有人来说都是一件好事,这归功于医疗条 件的不断改善、公共卫生和营养等方面的长足进步,以及人们的自身 保健意识的不断加强。健康专家告诫世人:消除环境(气、水、音)污染,摒弃不良生活习惯,提倡科学有序的生活方式,时时不忘营养 平衡,保持心理健康,适度的运动和锻炼,将会延长寿命,提高生活 人生只有单程路,不可能重来一次,生命存在的长短与否,关系 到每个人的切身
25.饱餐后卡拉OK并不好 26.变废物为良药 27.体内“大扫除”高招 28.常在外面吃不好 29.烧烤食品应少吃 30.油炸食品害处多 31.科学食用方便面 32.五月端午粽子香 中秋佳节月饼甜 34.三秋菱角益健康 35.益寿佳品腊八粥 36.科学家推荐的10种食物