【怎样活过百岁健康长寿因素200读】孟庆轩等编长虹出版.pdf

怎样活过百岁一健康长寿因素200谈孟庆轩陈卫兵等编著长虹出版公司

前言自古以来,追求健康长寿就是各个国家、各个民族共同社会进步了,人们生活水平提高了,追求健康长寿的愿望也就更强烈、更迫切了。但是,尽管人们的平均寿命近几十年来有了很大提高,但距离应享有的寿命还有很大差距.人们能不能活过百岁？是哪些因素妨碍了人们的健康长寿？本书吸取国内外有关长寿和抗衰老研究的最新科研成果,紧密结合我国社会现状和民族的生理特点、生活习惯,以序言篇、生理因素篇、心理因素篇、营养因素篇、生活方式因素篇、环境因素篇、运动因素篇、其它因素篇等八个部分,剖析了影响人们健康长寿的方方面面的原因,并有针对性地提出了各种各样的对策。本书语言简练流畅,通俗易懂.

目录序言篇生理因素篇1.人类应该享有的寿命 2.人是怎样衰老的 3.怎样延缓衰老的进程 4.哪些人能够长寿 5.哪些人容易短寿 6.人活不到100岁的主要原因 7.遗传与长寿 8.胆固醇与长寿.卵磷脂与防衰老 10.双歧杆菌与长寿 11.脂蛋白代谢与长寿 12.呼吸与长寿 13.血液与长寿 14.