【中老年人游泳指导】温仲华人民体育.pdf
中老年人游泳指导 温仲华著
毛泽东主席1956年时已是63岁高龄,在第一 次畅游长江后,曾写下“万里长江横渡,极目 楚天舒,不管风吹浪打,胜似闲庭信步”的豪言壮 语,抒发了一个革命者的伟大胸怀,同时也写出了 随着时间的推移,当今已进入21世纪,世界 人口已增至60亿.我国人口也增至12亿5千万,其中步入老龄的人数已达1亿。因此21世纪将 是一个人口老龄化的世纪。由于人到中老年后,机 体从外表到内部器官功能都发生了极大的变化,不 断出现各种病态。随着人们生活水平的不断提高,重视保健、增进健康、防止疾病已成为中老年人的 现在参加体育锻炼、进行休闲活动的中老年人 愈来愈多,锻炼的内容也已不仅仅是甩手、百步 人在游
