【游泳健身法】王慧丽编.pdf
游泳健身法 王慧丽 编著
作 者 简 介 王慧丽,女,汉族,1962 年8月出生,哈尔滨市人,哈 尔滨体育学院本科毕业,教育 学学士,1976年参加工作,现 为北京机械工业学院军体部教 师,曾先后任黑龙江省体工队 游泳队队员,高等学校助教、讲师,1995年晋升副教授。从 事体育教学及研究工作。
第三章游泳健身的方式方法 一、游泳健身的方式种类二、游泳健身的方式方法三、游泳健身的姿势及救护四、坚持不邂,受益无穷五、游泳时常出现的不适及处理方法第四章水中健美 一、游泳与健美二、游泳使肌肉更加发达三、游泳使身体各关节参与运动四、游泳塑造健美的体型五、游泳使皮肤健美(游泳能使皮肤美容)六、游泳是最好的健美方法之七、水中有氧健身术第五章青山年游泳健身 一、婴幼儿游泳有益身体发育二、儿童期游泳健身指导的必要性