【健美操教学与训练】单亚萍.pdf
健美操教学与训练 单亚萍编著
前言 健美操是一项以人体自身为对象,以形体练习为内容,以健身、健美、健心为目标,融体操、舞蹈和音乐为一体的新兴运动项目。由于它简便易学,适应性广,健身健美功效显著,且能陶冶 情操,娱悦身心,深受人们的喜爱。健美操运动在国外已广泛开展。在我国,随着人民生活水平 定规模的消费群体。为了适应全民健身业余健美操爱好者和体育院系及普通大、中学校健美操 教学与训练的需要,进一步推动我国健美操运动的普及和发展,培养专业人才,浙江大学体育 系从1995年开始,在本、专科和函授本、专科中开设了健美操教学与训练课程。经过多年的实 践,作者在研究总结健美操教学与训练经验的基础上编著了这本《健美操教学与训练》教材。
健美操教学与训练 第三节健美操的教学方法 第四节健美操教学能力的训练 第八章不同年龄阶段的健美操教学 第一节姿态健美操 第二节 儿童健美操 第三节 少年健美操 第四节青年健美操 第五节中老年健美操第九章健美操运动员的选材 第一节健美操运动员选材的意义和依据 第二节健美操运动员的选材的条件、内容和方法 第三节 健美操运动员选材的注意事项 第十章健美操的训练 第一节 健美操训练的基本原则.第二节健美操训练的内容与方法第三节健美操训练计划的制定.