【形体与健康】曹定汉.pdf
形体与健康 1世纪教改系列教材
前言 健康是生命的象征,幸福的保证。人人需要健康,向往长寿。古往今来,无论 哪个时代,何种民族,均将健康视为人生第需要。古希腊时,苏格拉底曾说,健 康是人生最可宝贵的。马克思认为,健康是人的第一权利。世界卫生组织曾指出:健康是基本人权,尽可能达到健康水平是世界范围内的一项重要的社会目标。可见,随着社会的进步、科学技术的发达,人类付出的精神能量越来越多,而付出的 肉体能量则越来越少,这是不可逆转的历史趋势和文明现象。这种趋势将抑制和削 弱人类的感性生命和肉体价值,并加速了人类物种机制的退化。一般来说,我们更 多关注的是科技力量的进步,很少关注科技力量对人类造成的异化和退化。
3 3 4 5 6 6 7 8 9次 上篇形体与健康 第节有关健康的概述 、健康一维观 、健康五要素 、身心关系 第_节体能的类别 、与健康有关的体能 与动件技能有关的体能 第一节体育锻炼的健康益处 第四节设计提高体能的锻炼方案 第二章体能的自我评价 第节心肺功能适应能力的评价 、12分钟跑测试+.、台阶测试 一、如何评价心肺功能的适应能力 第_节肌肉力量的评价 次重复最大量测试 、如何评价肌肉力量 第节肌肉耐力的评价 、俯卧撑测试(男性)二、仰卧起坐测试(女性)二、如何评价