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金聚鼠励志系列构建快乐人生的自助套餐情绪管理王淑俐著藏书

miupihin 推荐序朱棣云几天前,一个朋友打电话来诉说心中的苦闷。她去年取得单位第一的业绩,却不被新来的领导认同.她不明白新领导为什么和自已过不去,左思右想,就是弄不清其中的原因。极度的烦恼使她病倒了,只好看病吃药休病假.那天我们在电话上谈了一两个小时。最后,她笑着告诉我,她原来要去医院配些舒心散郁的药,现在心里舒畅了,不去了。她还问我能不能和她的女儿谈一次。她女儿正处青春期,似乎问题也不少.前一天,一个同事和我聊天,说到他的儿子考试前生病了,问我该给他吃些什么补补身子。我问他这种现象是否曾经发生过,特别是大考前。

未曾开化的人得了病,不知道该去医院看病,他会任心中积聚起情绪的乌云,慢慢汇集成情感的风暴。当风暴在内心呼啸着寻找出路时,若没有及时的正确的疏导,风暴是极具破坏力的.由此看来,情感内敛的中国人应该明白,情绪压力应该及时疏导,生活才能充满阳光。假如你感冒了会去看医生,那么,心里有疙瘩,有不痛快,也要去看医生.疏导工作可以请心理医生去做,症状较轻的,也可以自己学着调节.学习情绪自我调节,必须先学一点情绪ABC.就像学大众医学知识一样,平时知道观照自我,在身体不舒服的时候,能大致判断出是感冒、肠胃病还是心脏有问题,以至能接着判断是自己吃点常用药还是要上医院。