【更年期患者饮食调养】孟昭全金盾.pdf

一.期惠者饮食调养者王琳王凤丽白美玲刘凤娥孙瑞杰杨文红张呈淑张焕运屈凡湘孟昭全孟靓靓董向

前言更年期是人生中重要的转折时期。这一时期在生理和心理方面都会发生很大变化,多数人会出现周身不适、性情变化等症状,即更年期综合征,影响人们的情绪和身体健康。同时每当谈到更年期,人们很自然地想到这是女同胞们生命中的一个必然过程。其实,从人的生理角度上讲,男性同样有更年期问题,只不过男性更年期综合征反应没有女性那么普遍和剧烈。正因为如此,本书特别列出一章,全面介绍男性更年期的生理、心理变化,男女更年期综台征的区别,以及男性更年期的保健、食疗方法,借以引起男士们的高度警觉.每一位更年期者都应掌握一些基本的医疗保健知识,以达到无病早防,有病早治,讲究更年期生理卫生及饮食调养。

录目第一章更年期妇女饮食保健 1.更年期妇女饮食调养有何意义？2.更年期妇女营养需求有何特点？3.妇女更年期保健有何重要性？4.更年期需要哪些营养？5.更年期怎样合理营养才能延缓衰老？6.更年期如何进行营养？7.更年期怎样进行营养选择？8.更年期综合征四季食谱应如何安排？9.更年期一日三餐如何合理搭配？10.为什么更年期宜以素食为主？11.