【小病自疗全书】生活健康专家组编.pdf

现代生活健康丛书小病自疗全书生活健康专家组编著

前言当您的健康受到威胁时,您该怎么办？运动固然是促进和保持健康的一个重要手段和方法,然而,若认为只要运动就能保持健康的话,那就大错特错了。要造就健康的体魄,必须掌握以下四个原则,即愉快地进食、充分地睡眠、顺畅地痛排便、适当地运动,四者缺一不可.许多人对此也许会问,光讲原则又有什么用呢？究竟应该怎样去做的问题仍没解决。的确,要保持与促进健康除了要明确以上四个原则外,还必须清楚应如何具体去做。健康只有通过脚踏实地的努力,才能结出可喜的硕果。本书所要告诉读者的,就是在实际中应怎样去做的问题。

生活健康专家组是由北京、上海、香港等地的专家成员组成。他们从事医疗、营养、食品、保健等工作几十年,积累了丰富的经验,并在各杂志上发表重要的科普文章。《现代生活健康丛书》就是专家们在此基础上,结合个人专业,广泛收集相关方面的最新中外研究资料,编辑完成。让读者系统地阅读,深入地了解各方面的知识,并知道其所以然,从而树立正确的健康观念,愉快地生活。