【中国民间四季养生秘决】黄瑞彬编陕西旅游版社.pdf

国民间中四季养生秘诀黄瑞彬/编著饮食养生心理养生医药养生气功养生按摩养生房中养生精神养生起居养生运动养生防病保健

前前言我国人民在漫长的生活实践中,积累了丰富的养生经验,并且采用极精炼、生动的语言,概括地进行总结,形成了十分丰富而精深的养生谚语。这些谚语句式简短整齐,音韵和谐上口,语言通俗易懂,内容丰富深刻。一般的只有十几个字,最少几个字,最多也不过二十多个字,说起来朗朗上口,听起来易懂易记,却又包含着极其精萃的内容。它们产生于千百方人长期的生活实践中,又经过千百万次实践的检验而被肯定、流传下来。它们是群众养生经验的结晶,是人民大众传播养生经验耳口相传的教科书。

前宜数叩,津宜常咽等。明龚廷贤《寿世保元》中之“食惟半饱无兼味,酒至三分莫过频”等。有的是人家的座右铭,有的是自作或别人的诗句、警句,有的是采录民间口头流传的俗谚,最后又流1于民间,成为群众口头流传的养生谚语。但经著名医家、养生家收录刊印成书后,便相得益彰,更加强了权威性.另一部分是民间屡验有效的经验,但至今没有文字记载,也无法考究其产生年代,却在民间流传十分广泛,使用非常普遍。如“萝卜莱上街,药铺摘招牌”、“常吃萝卜和葱姜,不用医生开药方”“秋茄当附片”“羊肉猪蹄汤,下乳胜仙方”“蒜敷涌泉穴,能止鼻出血”、“只要三瓣蒜,痢疾好一半”等,都是民间常用的非常简便而有效的药方