[游泳体育游戏举重健美运动]殷玲玲

【游泳体育游戏举重健美运动】殷玲玲.pdf经全国高等学校体育教学指导委员会审定通过 全国普通高等学校体育教育专业教材 YOUYONGTIYUYOUXIJUZHONGJIANMEIYUNDONG 游泳体育游戏举重健美运动 师范学院)梁柱平(广西师范大学)刘晶(云南玉溪师范高等专科学校)A0938210 桂林第 篇 游 泳,着重阐述了游泳运 动的基本原理、游泳教学的理论与方法、游 泳竞赛的组织与裁判方法.深入分析了蛙泳、爬泳及其出发、转身技术.简要介绍了游泳 熟悉水性与水中游戏、大众游泳锻炼、实用 游泳技术、游泳救生方法、游泳的安全与卫 生等。绪论 绪 论 本章主要阐述了游泳锻炼的价值,论述了游泳对人体的 呼吸系统、心血管系统、体温的调节、促进体格匀称发展和培养良好的 心理素质的作用。介绍了游泳的实用价值、游泳的分类、竞技游泳、非 竞技游泳.一、游泳运动的意义 游泳是人体在水中凭借肢体动作与水相互作用的力而游动的一项 有意识的技能活动。它是人类在长期适应自然、改造自然的过程中产 生和发展起来的,是一项非常有益的运动,它能充分利用日光、空气和 水三者的结合来进行身体锻炼,促进身体全面发展。它不仅是广大青 少年喜爱的运动项目,而且是男女老少皆宜的体育活动。
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