【游泳体育游戏举重健美运动】殷玲玲.pdf

经全国高等学校体育教学指导委员会审定通过全国普通高等学校体育教育专业教材 YOUYONGTIYUYOUXIJUZHONGJIANMEIYUNDONG 游泳体育游戏举重健美运动师范学院)梁柱平(广西师范大学)刘晶(云南玉溪师范高等专科学校)A0938210 桂林

第篇游泳,着重阐述了游泳运动的基本原理、游泳教学的理论与方法、游泳竞赛的组织与裁判方法.深入分析了蛙泳、爬泳及其出发、转身技术.简要介绍了游泳熟悉水性与水中游戏、大众游泳锻炼、实用游泳技术、游泳救生方法、游泳的安全与卫生等。

绪论绪论本章主要阐述了游泳锻炼的价值,论述了游泳对人体的呼吸系统、心血管系统、体温的调节、促进体格匀称发展和培养良好的心理素质的作用。介绍了游泳的实用价值、游泳的分类、竞技游泳、非竞技游泳.一、游泳运动的意义游泳是人体在水中凭借肢体动作与水相互作用的力而游动的一项有意识的技能活动。它是人类在长期适应自然、改造自然的过程中产生和发展起来的,是一项非常有益的运动,它能充分利用日光、空气和水三者的结合来进行身体锻炼,促进身体全面发展。它不仅是广大青少年喜爱的运动项目,而且是男女老少皆宜的体育活动。