【与焦虑同行与焦虑同行社交焦虑与考生焦虑的调节】杨眉北京.pdf

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与焦虑同行:社交焦虑与学习焦虑的调节/杨眉著,北京:2001(21世纪心理健康丛书第二辑) I.与I.杨.焦虑-心理卫生-青少年读物 IN.B844 核字第022939号 与焦虑同行 -社交焦虑与考试焦虑的调节 YUJIAOLUTONGXING 杨眉著 出版(北京北三环中路6号) 网址21世纪心理健康丛书 界上什么过度或不足不会成问题呢？善念过度,正义感不 足不也都会带来问题吗？想想那个东郭先生！再看世界上的事情,作用力总是等于反作用力的。对 过度情绪的处理也一样,我们越去控制、压抑甚至企图消 灭它,它的反冲力就会越强,它对人的伤害也就会越大,待到极限时,就有可能把我们淹没.所以,在和过度的情绪-一人性中的一部分一相遇 时也一样,还是和平共处的好,要用“理解”、“调节”、“管理”取代“控制”、“克制”与“消灭”.对待焦虑也一样.焦虑是人性中最容易影响并且左右我们行为的情绪之 一。过去人们常把它当作贬义词,这是不恰当的。原书空白页