【体能训练学】杨世勇四川科学技术.pdf

编著体能训练学李遵唐照明杨世勇唐照华

作者以建立体能训练学为宗旨,力图从系统、全新的角度南述这门学科。本书是国内外系统论述体能训练学的第一本著作,重点探讨了体能训练的内容、价值、原则,体能发展的敏感期,运动员的身体形态、身体机能训练以及发展运动员力量素质、速度素质、耐力素质、柔韧和灵敏素质的基本理论、基本技术和训练方法。本书还从理论与实践的结合上,系统地总结和论述了国内外不同项目大量优秀运动员体能训练的成功经验和基本规律,提出了发展身体形态、身体机能、运动素质和提高体能训练水平的最佳理论模式,对指导运动员体能训练具有现实的和理论的意义。

言现代竞技运动的一个重要特征是不断发掘运动员竞技能力的潜力,以不断提高运动技术水平。而作为竞技能力主导因素的体能发展水平,对运动成绩的提高起着决定作用。因此,探索和研究发展运动员体能的基本理论与方法,寻求体能训练的最佳理论模式与途径,使体能训练系统化、最优化和日趋科学对体能的探索是伴随着竞技运动的产生而发展起来的。从第一届奥运会到现在,运动训练经历了自然发展阶段、新技术阶段、大运动量阶段、多学科综合利用暨科学训练阶段。每一个阶段的进步和训练所追求的目标,都是为了最佳地促进运动员体能水平提高,使运动员竞技能力得到最大发展。