【不再焦慮】[美]丹尼斯貝克費爾德著韓敬楊剛譯江蘇人民.pdf

现代生活心理译丛韩敬杨刚译美丹尼斯贝克费尔德著不再焦虑

这是一本美国心理治疗专家写的心理自疗实用读物,几乎未用笔墨讲医学理论,而是大量地结合实例谈战胜焦虑的措施。虽然实例是异国他乡的,但很有启发。书中不光分析了产生焦虑的原因及其对人体的影响,还介绍了放松法、控制呼吸法、使肌肉群紧张等行之有效的方法。凡因工作节奏快、竞争压力大、学习紧张、与亲人分离、人际关系等引起的焦虑、优郁者,选读本书都会有帮助.MasterYourPanicAndTakeBackYourLife byDeniseF.Beckfield,Ph.D.

现代生活心理译丛费了大量时间,给予了专业指导.感谢鲍勃艾伯特,我的责任编辑,他通读了本书,他的耐心、智慧与热情使得一切努力都硕果累累.衷心感谢那些医生们,是他们将我从干扰工作的疾病中拯救出来.感谢我最亲爱的朋友们,他们给我在诊所的工作、本书的写作及精神上给予莫大的支持.谢谢我的儿子约翰和彼得,他们使我与生活的真谛保持联系.还要感谢保罗,他以宽容和幽默支持了我的工作.更重要的是,我由衷地感谢你们允许我在你们反抗焦虑症的战斗中成为你的战友。这的的确确是你的故事,一个没有你就无法书写的故事,你们面对痛苦表现出来的勇气和精神永远激励着我。你们不会被忘记。