[八卦掌快速入门不求人]赵振忠北京体育大学

【八卦掌快速入門不求人】趙振忠北京體育大學.pdf八卦掌 快速入门不求人 赵振忠编著编写说明 多年来我在教授中外武术爱好者的教学过程中,常常遇 到一些学员对我提出许许多多这样那样的问题。例如,八卦掌 为什么称为八卦掌而不山八卦拳？它同周易是什么关系？转 圈在八卦掌中有什么作用？八卦掌只有转圈而无直踏练习方 式吗？八卦掌的滚争钻裹劲怎样才能练出来等等拳理问题。还 有一些学员在练习八卦掌时,对八卦掌的基本要领总是掌握 不好。例如在练习摆扣步时,不能很好地掌握起本落扣的特 点,不是抬脚过高,就是形如迈步走路,两脚运动的步幅、速 度、频率不能很好地协调一致.两腿运动起伏不定,上身不稳 等等。还有一些学员刚一接触八卦掌就想在短时间内既能学 会八卦掌,又能练习八卦掌器械。录目 第一章八卦掌基本理论 第一节什么是八卦 第二节八卦与八卦掌 第三节八卦掌的源流及流派的形成 第四节八卦掌各流派的特点 第二章练习八卦掌须知 第一节八卦掌的基本知识 一、练习八卦掌的“三忌”二、八卦掌的基本架势 三、八卦掌的基本要领 四、八卦掌的基本掌型 五、八卦掌的基本步法 六、八卦掌的“三节”七、八卦掌的“四梢”八、八卦掌的“三空”九、八卦掌的“三顶”十、八卦掌的“三圆”.
———— 文字由OCR识别(未校验)，可能存在错字；请以原始完整版为准。