【八十八式太極拳教與學】武冬北京體育大學.pdf

八十八式太极拳教与学武冬编著

前言当现代化日益渗透到人们工作、生活的每个角落时,当“文明病”与“亚健康”等现代医学新概念不断产生时,中国古老的太极拳越来越为世界人民所青,练习太极拳几乎成为一种健身时尚。随着太极拳简化套路的广泛普及,许多太极拳爱好者早已不满足于学会一套24式太极拳。他们不仅需要进一步学习一些套路结构较为复杂,技术要求更为精细,锻炼价值更加突出,带有传统性的提高套路,而且,更渴望了解太极拳的内涵,明白其道理所在,领略其文化底蕴,掌握其科学的教与学的方法。《八十八式太极拳一教与学》正是想努力做到这些。

录目一、太极拳技术原理概述(一)太极拳理论基础(二)太极拳技术要求原理(三)判辨太极拳的基本标准二、太极拳教与学原理(一)太极拳教学概述(二)太极拳教学方法(三)太极拳练习方法(一)太极热身功(二)太极拳内功(三)太极拳柔功(一)88太极拳是杨式太极拳代表套路之(二)88太极拳套路特点五、88太极拳基本动作分析及练习(一)手型(二)手法三、太极拳基本功四