[八十八式太极拳教与学]武冬北京体育大学

【八十八式太極拳教與學】武冬北京體育大學.pdf八十八式太极拳 教与学 武冬编著前言 当现代化日益渗透到人们工作、生活的每个角 落时,当“文明病”与“亚健康”等现代医学新概 念不断产生时,中国古老的太极拳越来越为世界人 民所青,练习太极拳几乎成为一种健身时尚。随 着太极拳简化套路的广泛普及,许多太极拳爱好者 早已不满足于学会一套24式太极拳。他们不仅需要 进一步学习一些套路结构较为复杂,技术要求更为 精细,锻炼价值更加突出,带有传统性的提高套路,而且,更渴望了解太极拳的内涵,明白其道理所在,领略其文化底蕴,掌握其科学的教与学的方法。《八 十八式太极拳一教与学》正是想努力做到这些。录目 一、太极拳技术原理概述(一)太极拳理论基础(二)太极拳技术要求原理(三)判辨太极拳的基本标准 二、太极拳教与学原理(一)太极拳教学概述(二)太极拳教学方法(三)太极拳练习方法(一)太极热身功(二)太极拳内功(三)太极拳柔功(一)88太极拳是杨式太极拳代表套路之(二)88太极拳套路特点 五、88太极拳基本动作分析及练习(一)手型(二)手法 三、太极拳基本功 四
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