【長壽必讀】王季春陳世遠等中國人事.pdf

主编

前言数千年来,祖国医学经历代医家的长期实践,积累了大量的宝贵经验并形成了一整套养生益寿的理论和方法。《素文上古天真论》“饮食有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱。尽终其天年,度百岁乃去”之经文,曾视为我国养生的理论圭泉,效法应用,以求长生之道。为了适应我国人民养生益寿的需要,我们在多年理论研究,临床和教学实践的基础上,特精心编撰成《长寿必读》一书.本书共分5篇。第一篇养生与长寿,主要介绍了养生生理保健研究,养生长寿观及古今中外养生之道。第二篇按摩、气功与长寿,系统讲述了按摩原理、老年保健按摩、气功与长寿、推拿气功验案举例。

序随着现代社会的进步和科学技术的发展,人类对自身生命的期限和质量已日趋提出更高的要求。据有关研究资料表明,人类真正的寿命应该是一百二十至一百七十岁,同时要在百年寿期始终保持正常生理和心理健康状态。可见,对人类生命质量的提高和生存期限的延长,医学卫生界还有许多工作要做。为此,联合国世界卫生组织(WHO)提出了“2000年人人享有卫生保健”的宏伟自标,其中当然也包括了延长寿命、保障人民健康的深刻内容.早在二千余年之前,《黄帝内经》已提出了人类健康长寿需“度百岁而动作不衰”的具体要求,并全面系统阐明了养生保健须“顺应自然”的法则。