【大學生體育健身指南】張貫亞張偉華夏.pdf
大学生体育健身指南 张贯亚 编著 张伟
全民健身指导丛书 编委会 顾问 邱玉才 王金保 刘景仪 李加华 张伟
前言 每个人都希望有一个健美的身体,也都希望自己能健康 长寿。“生命在于运动”,体育运动能使你身体健美,祛病延 年,消除烦恼。因此,坚持身体锻炼是健身增寿的最有效的 途径.群众性的全民健身运动已在我国广泛开展起来。每当我 们清晨走在上班、上学的路上,你会看到许多的人(包括儿 童、青少年、中年和老人,男的、女的)在马路上、在公园 里,迎着朝曦在跑步,打太极拳,在练气功、跳健身舞.还有许多人利用庭院、屋内以及现有的一切条件,在进行各 种形式的体育活动。总之,身体锻炼已成为广大群众生活中 不可缺少的组成部分。