【二十四式三十二式太極拳劍廣播教學】闞桂香人民體育.pdf
32式 广播教学 阙桂香 编著
前 言 24式太极擎及32式太极剑套路,是50年 代国家体委为了适应广大群众体育活动的需 要,组织专家编写、出版的简 便易行的太极拳、剑普及套路。开展至今,深 受厂大人民群众喜爱,对全民健身运动起到积 极推动作用。在北京市体育总会协会工作部副 部长李沛云同志推荐下,我应邀在中央人民广 播电台“健身广角”节自中播讲24式太极拳和 32式太极剑。
目录 第一章概述 一、太极拳的生理保健作用 二、练太极拳应注意的几个问题 三、学练太极拳之前的身体基本练习 第二章 24式太极拳 一、主要动作及其规格说明 二、分解动作名称 三、分解动作说明 四、动作路线示意图 第三章32式太极剑