【話說健康長壽】周艾久侯美蓮湖南科學技術.pdf

著者:周艾久侯美莲:址:长沙市展览馆路11号刷:望城湘江印刷厂址:望城县高塘岭镇郭亮路69号编:410200(印装质量问题请直接与本厂联系)销:湖南省出版日期:第1次本:850mm×1168mm1/32 张:15 数:397000 数:1-4100 号:/R450 价:22.

二任何长寿之道的效益,都是有条件的存在。这个条件就是每个人的具体情况,包括健康状况、生活环境、文化水平、心理素质等等。信息时代,长寿之道,诱惑纷呈。强烈的从众心理,使人们容易随波逐流,人云亦云。这就容易使养生长寿之道丢失个性而影响效益。对此,我们有一条忠告,那就是请老年朋友不要盲自地跟着感觉走,跟着广告走,跟着时髦走,一切养生方法,以符合自己的实际为准则,“己悦则行”。否则,就像“苹果应该带皮吃”还是“苹果应该削皮吃”一样,使人无所适从。总之,三生命运动是一个复杂的系统工程。人的健康长寿,是多种因素综合发挥作用的结果。

目录1目录目三、每一位老人都应为“健康老龄化”作出努力第一章人的寿命第一节人活百岁不是梦一、人寿的推论二、人寿的实践三、人寿的趋势第二节长寿的客观因素一、地理环境因素二、遗传因素三、社会因素第三节“我命在我不在天”一、健康的精神修养二、良好的生活方式三、坚持劳动和运动第四节健康的长寿才是有意义的一、健康老人的标准二、高质量的生命是既健康又长寿第五节我国的