【家庭健身200問】黃艷麗黃峻武漢測繪科技大學.pdf

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家庭健身200问 黄艳丽黄峻编著 生活休闲丛书编者 1998年8月 前言 随着人们生活水平的不断提高,人们对自身的 身体素质也越养越重视,因此,家庭健身已成为现代 家庭的热门话题。然而,家庭健身是一门学问,需要 人们在了解家庭健身的基本常识的基础上,采用科 学的健身方法来开展健身活动,才能达到预期的健 为帮助广大读者学习和掌据家庭健身方面的知 识,特编著本书。全书从健身基础篇、运动健身篇、体様健身偏、按摩健身篇、娱乐健身篇、心理保健篇、饮食健身篇、生活健身篇等八个方面,采用问答形 式,就家庭健身所涉及的200个问题作了解容。读 者可根据书中介绍的内容,结合自身的实际开展健 由于作者水平有限,书中疏漏在所难免,总请广 大读者赐教。18.怎样用倒立架健身？19.怎样用弹簧棒健身？20.怎样用椅子和凳子健身？21.打羽毛球有哪些益处？22.踢键球对健身有益吗？23.玩呼拉圈有什么益处？24.跳橡皮筋有什么益处？25.打保龄球有利于健身吗？26.为什么跳绳可以健身？27.骑自行车能健身吗？28.为什么女性不宜骑男式车？29.