【精功十三式太極掌】張耀忠北京體育大學.pdf
精功十三式太极拳 张耀忠编著
前言 十三式太极拳,因其以内功和外功俱练,故又称“十三丹 法”。它是模仿13种动物的独特本领和形体动作而编制的操 练方法。这13种动物是:狮、蛇、雀、猿、虎、鹤、熊、龙、风、鸡、猫、马,故又称“仿生十三形”。它既可从头至尾依次练习全 套路,亦可任选一式或数式操练。例如有的人因牌胃不适可选 练仿风形加以调理.有的则喜欢选练与自己属相相应的式子 以及与本属相相关联的式子。例如属龙的,除练习仿龙形外,舞”等语,所以也兼练仿凤、虎、马、蛇诸形.自然界的动物数以方计,到处充满着生命活力。
又歌日:八面熊掌自轩辕,模揽挨推气自然.沾连黏随须领顶,手拨合进发玄关.仿生十三形原始式太极攀始创于何人,已无从可考。据传 是由张三丰的弟子-一武当金派代表人物甘风池所传,后 由其第四代曾孙甘淡然于晚年由江南北上云游天津地区时传 与李瑞东.我有幸于80年代初,跟随武术名家王培生先生习练十三 式太极拳,并随先生去各地传授。在长期教学中,深感有必要 将想法报先生,老人家欣然赞同,他让我赶快编写,并要求 我严谨着笔,对读者负责.本书是根据自己的教学经验和体会,以及时代发展的要 求而写,在编写中对原套路做了某些必要的增删和修改。有不 当之处诚望同道指正。