【抗老防衰130问】杨久松金盾.pdf

本书以问答形式介绍了抗老防衰的基础知识、饮食调养、精神情绪、体育运动、起居嗜好和防病治病等问题。内容丰富,通俗易懂,可供抗老防衰130问/杨久松编著一北京:出版、总发行北京太平路5号(地铁万寿路站往南)电挂:0234 北京1202工厂印刷各地字数元(的图书,如有缺页、倒页、脱页者,本社发行部负责调换)I.

目录一、抗老防衰基础知识二、抗老防衰与饮食调养 2.人为什么会衰老？3.怎样估计寿命的长短？4.怎样才算真正健康？5.如何自我检测衰老的程度？6.衰老从什么年龄开始？7.什么器官最先出现衰老？8.为什么抗老防衰要从中青年时期开始？9.为什么老年人更需要抗老？10.“老来俏”为什么有益于延年益寿？11.抗老防衰的原则有哪些？12.什么是防老八法？13.如何延缓衰老？14.长寿的秘诀是什么？15.

四、抗老防衰与体育运动 42.“仁者寿”是什么道理？43.为什么“玩世不恭”寿命短？44.制怒为什么有益于心身？45.衡量心理健康的标准是什么？46.怎样摆脱不良情绪？47.老年人容易出现哪些心身疾病？48.为什么中年人要大忌精神压抑？49.老年人如何防止激动？50.怎样消除精神疲劳？51.为什么不良精神情绪会导致癌症？52.