[马拉松运动]夏伟恩吕红中国田径协会

【马拉松运动】夏伟恩吕红中国田径协会.pdf审校 马拉松运动 夏伟恩吕红杨洁编著 中国田径协会 吕坤选尚修堂 序 近年来,我国的马拉松运动经过广大教练员、运动员及有 关人员的共同努力,取得了令人喜悦的成绩。我国男女马拉 松运动员在第八届全国运动会上的成绩已路身国际先进行 马拉松运动员要具有健壮的体魄、非凡的耐久力和速度,以及良好的心理素质,这些要经过严格的科学训练才能达到.纵观当前世界马拉松运动的发展也能看到:科学的、合理的、严格的训练是提高马拉松运动水平的重要手段,也是当今世 界马拉松运动的主要特点。许多国家的马拉松运动水平之所 以能声国际体坛,正是由于他们采用了先进的训练方法。《马拉松运动》目录 序一、马拉松运动的起源 二、马拉松运动的竞赛规则 三、世界马拉松运动发展的新特点 四、中国马拉松运动的发展概况 五、日本女子马拉松的崛起 六、马拉松运动训练法(一)一般技术知识(二)法特莱克训练法(三)间歇训练法(四)重复训练法(五)高原训练法(六)日本训练法(七)埃塞俄比亚训练法(八)原苏联训练法(九)葡萄牙训练法(十)里迪亚德训练法(十一)重松森雄的训练(十四
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