【马拉松运动】夏伟恩吕红中国田径协会.pdf

审校马拉松运动夏伟恩吕红杨洁编著中国田径协会吕坤选

尚修堂序近年来,我国的马拉松运动经过广大教练员、运动员及有关人员的共同努力,取得了令人喜悦的成绩。我国男女马拉松运动员在第八届全国运动会上的成绩已路身国际先进行马拉松运动员要具有健壮的体魄、非凡的耐久力和速度,以及良好的心理素质,这些要经过严格的科学训练才能达到.纵观当前世界马拉松运动的发展也能看到:科学的、合理的、严格的训练是提高马拉松运动水平的重要手段,也是当今世界马拉松运动的主要特点。许多国家的马拉松运动水平之所以能声国际体坛,正是由于他们采用了先进的训练方法。

《马拉松运动》目录序一、马拉松运动的起源二、马拉松运动的竞赛规则三、世界马拉松运动发展的新特点四、中国马拉松运动的发展概况五、日本女子马拉松的崛起六、马拉松运动训练法(一)一般技术知识(二)法特莱克训练法(三)间歇训练法(四)重复训练法(五)高原训练法(六)日本训练法(七)埃塞俄比亚训练法(八)原苏联训练法(九)葡萄牙训练法(十)里迪亚德训练法(十一)重松森雄的训练(十四