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三联文库形象系列美体新主张 [英]安娜古德赛尔著.张立译上海三的書店

前言五年前,当我参加健美操训练班时,我认识了算达到何种目标,只要你按照安娜的个人训练方法安娜古德赛尔,她当时是我班上的教练。虽然我进行,你都将和我一样从中受益丽浅。因为口你因为某些原因而未能坚持训练到底,但安娜对每一开始训练后,本书将使你沿着条正确的途径向白个学员的热切的关心和期望,以及她那充满了热情已的目标前进。同时,在本书的指导下,你将发现和活力的形象,却一直留在了我的脑海深处.健美训练已不再是件枯燥而艰若的事情,而是 1990年,正当我准备找一位健美顾问,以使于项充满了趣味和挑战性的运动,其至还可能成为你帮助我保持健康和体形的健美时,我立刻想到了安的嗜好之一,就如同

如果某位学员因为一些原因而不能坚持训练的话,本书是按照我以对-的形式对学员进行培训我也会作出适当的调整。般情况下,学员和我每时所采用的方法记述的,实际上,如果你按照本书星期都要见面二三次,这样我就可以及时地帮助他记载的先后顺序进行训练,就等于我对你进行了一们调整训练进度、纠正训练动作中的错误、并不断次一对一的健美培训。我认为,这是推动健美训练地鼓励和督促他们.的一个理想方法。我早已有了这个想法,因为即使此外,根据他们每个人不同的目标和进度,我你参加的是个非常优秀的健美培训班,但班上的会每个月或每三个月测试一次他们的各方面状况。