【疲劳与休息】韩绍安上海科技教育.pdf

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前言更少。因此,相当多的人不会休息或不善于休息。几位相当于每天步行30多公里的纺纱挡车女工,几乎天天晚上去舞厅跳舞.20 余位在办公室伏案工作的知识分子,则把看电视当成主要休息方式。如此久而久之,势必损害健康.面对上述事实,结合笔者的切身体验,深感普及这方面知识的必要性和重要性。当前我国的心脑血管疾患、糖尿病、脂肪肝、肥胖症、骨质疏松、颈椎病的患病率相当高,而且呈上升趋势,追究其原因,休息不当是重要原因。与欧美发达国家相比,我国居民脂肪和总热量的平均摄入量并不比他们高,为什么肥胖者的队伍却日渐庞大？主要原因是我们的余暇时间多采取以静为主的消极的休息方式。

目录前言 1.疲劳有学问人会不会累死揭开疲劳之谜极易被忽视的营养不良性疲劳生理性疲劳与病理性疲劳似病非病的慢性疲劳综合征与疲劳有关的常见因素疲劳向您报警现代人疲劳的新概念防止生理性疲劳的有效措施以疲劳为主要症状的常见疾病 2.