【太极拳剑入门捷径】体育教研部.pdf

伴您健身丛书太极拳剑入门捷径北京大学体育教研部编徐帮志张剑彭芳执笔

本书主要内容:太极拳的保健作用.太极拳对身体姿势的要求.太极拳的运动方法.太极拳的手型、手法、步型、步法与腿法.24式太极拳的套路与分步教学图解.24式太极拳的应用拆拳.32式太极剑基本知识.32式太极剑的套路与分步教学图解。全书体例简明,语言通俗,适合于初学者自练参考,是太极拳、剑的入门读物。

前言《全民健身纲要》的颁行,给广泛、持久地组织、指导国民进行健身运动,提高全民体质,吹来了一股强劲的东风,这股东风也吹进了校园,给学校体育的改革带来了契机,提出了新的要求.首先,随着社会上体育场馆向社会开放,学校的体育场馆也纷纷在课余向师生和社会开了大门,如何针对师生运动兴趣和社会体育需要,开展有组织地教学辅导活动,加强学校与社会的体育交流,是学校体育的新课题.其次,考虑到全民健身的长期性与科学性,以学校体育为基础,着力培养学生走向社会后,自觉参与体育锻炼的意识和自我运动的能力,确立终身体育的观念,是时代的要求和未来的召唤。