【体育与健身】曹汉湖黄恩洪编武汉水利电力大学.pdf

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体育与健身 曹汉湖黄恩洪编著前言 身体运动作为促进人体健康生存、不断发展和完善的一种手 段,在现代社会中越来越受到人们的重视。因为生活在科学不断发 达、经济不断繁荣、社会不断文明的美好世界里,人们更加渴望自 身的健康、发展和完善,总是希望自己能有一个健康而完美的身体 来分享这美好世界赐予的幸福。所以,人们对于追求运动健身和运 动完美有很强烈的欲望.生命在于运动,运动可以增进健康,这是许多人都明确的道 理。但是,如何通过科学的身体运动来促进人体的健康与完美,并 非是众人皆知的,并且,这也一直是国内外学者不断深人探讨的课 题。第二节健美运动健身的基本原理第三节健美运动健身的基本方法第五章武术与气功运动的健身方法第一节概述.第二节武术与气功运动健身的基本原理第三节武术与气功运动健身的基本方法 第六章休闲运动的健身方法第一节概述.