【武术入门】吴兆祥安徽科学技术.pdf
武术人门 吴兆祥编著,
前言 武术运动,是我国传统的民族体育项目。它内容丰富、形 式多样,不受年龄、性别、场地、器材和季节的限制,并具 有“体”、“用”、“美”三者兼备的特点。经常参加武术运动,不仪能够锻炼身体、增强体质、商冶性情、培养练习者坚韧 顽强、勇敢奋进的意志,而且还能丰富群众的文化生活,给 近些年,随着我国四化建设的迅速发展,人们精神文化 生活的不断提高,数以千方计的工人、农民、知识分子、机 关干部、退休职工,特别是青少年朋友,对武术运动发生了 极大的兴趣,但许多人苦于投师无门、学艺无方。
51 目录 第一章学练武术应注意的一些问题 一、要有正确的习武目的 二、要从基本功练起 三、要加强身体素质训练 四、要处理好多和精的关系 五、要防止损伤事故 六、学好用活书刊中的图解 七、持之以恒,循序渐进 八、女子习武须知 第二章武术的内容和分类 一、拳术类 二、器械类 三、对练类 四、集体表演类 五、攻防技术类 第三章武术十要素 一、姿势 二、方法 三、身法 四、步法 五、手法