【现代大学体育】曹永强.pdf

现代大学体育曹永强主编

前言健康长寿,是人类干百年来追求的理想,为了实现这个理想,人类一代接一代不懈地探索、追求。各个民族都有关于长生不死的美丽传说,但传说终究不是现实。现实中的人不可能长生不死,只可以健康长寿,而且也不是人人都能健康长寿,英年早逝者大有人在。健康长寿是有奥秘的,其奥秘至今尚未被科学界所完全揭示,但其中部分规律已为人类所掌握,如乐观的心绪、合理的营养、恰当的工作(或学习)、足够的休息,等等。还有很重要的一条一一科学的体育锻炼。科学的体育锻炼具有丰富的内涵,除体育锻炼的科学原理和方法外,还包含了上述四个要素。因此,有人把健康长寿的奥秘归纳为“生命在于运动”。

体育锻炼的科学规律很早就受到了人类的重视,许多专家和学者进行了深入的研究,经过多年的努力已经取得了丰硕的成果。但遗憾的是,这些成果过去主要应用于专业运动训练,在推广于大众锻炼方面却被忽略了。这本书的出版正可以弥补这一缺陷.大学生的身体已处于生长发育的最后时期,大学阶段是大学生接受系统体育教育的最后机会,同时也是终身体育的开始,因此,科学的体育锻炼对大学生来说尤其重要。科学的体育锻炼不仅能使大学生精力充沛地完成学习任务,而且还能保证大学生毕业后能以健壮的体魄受用人单位的挑选,获得理想的职位,承受起巨大的工作压力和生活压力。健康地为祖国服务。