【延缓衰老的奥秘】邹思义上海中医药大学.pdf

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前言随着我国国民经济的高速发展和人民生活水平的不断提高,以及我国医药卫生事业的蓬勃发展,人民的健康状况有了很大的变化,人的平均寿命越来越长,老年人的人数不断增加。我国是一个具有十二亿人口的大国,计划生育是我国的基本国策,人口老龄化已成为不可逆转的趋势。如何延缓衰老,达到健康长寿,已成为大家十分关注的一个重大社会问题.我们编写《延缓衰老的奥秘》这本书,旨在帮助中老年人提高抗衰防老的意识,达到延年益寿,人尽天年的目的.并提醒年轻人,要想长寿,必须从35岁左右就开始预防衰老。

录目第一章衰老是怎么回事一、人的寿命有多长(一)自然寿命的规律(二)真实的长寿老人(三)影响寿命的因素(四)时代与寿命二、人为什么会衰老(一)遗传与衰老(二)免疫与衰老(三)内分泌与衰老(四)环境与衰老(五)当今对衰老的看法(六)中医对衰老的认识三、人体衰老过程的变化(一)细胞与组织的衰老变化(二)各器官、系统的衰老变化(三)衰