【运动健身百事通】田少平李延庆黄河水利.pdf

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运动健身百事通《运动健身百事通》编写人员名单 副写人员目录为什么运动前要做好准备活动？为什么运动后要做整理活动？为什么要在空气新鲜的环境中锻炼？运动后肌肉为什么酸痛,如何克服？课间休息时进行哪些活动好？饭后为何不能马上进行剧烈运动？运动中和运动后为什么不宜大量饮水 什么是“极点”和“第二次呼吸”？为什么剧烈运动后不应马上去游泳或 为什么经常参加体育锻炼不容易感冒？冬季锻炼应注意哪些问题？夏天锻炼如何预防中暑？如何防止运动性腹疼？何谓运动性昏,如何处置和预防.