【中等专业学校体育课系列课本公共体育】罗永清.pdf

公共体育

编写说明本套课本由重庆市教委组织编写,是中等专业学校学生体育课程的学习用书。它是根据(全国中等专业学校体育课程指导纲要)精神,以育人为宗旨,为全面贯彻党的教育方针,加强体育课程建设,提高体育教学质量,实现中等职业人才培养目标服课本从中等专业学校的实际出发,结合职业对人才的需求,把培养学生的体育意识、自主学习、自我评价、自我锻炼作为首要任务。课本内容系统表述了体育健身的科学的基本原理和发展身体基本活动能力、提高职业体能的知识和技能技术以及练习方法。力图通过常见体育运动和民族体育的学习实践,提高身体对职业、环境的适应能力,丰富余暇和交往中的体育内容。

目录第一学期第一课体质概论一、什么是体质二、体育锻炼对体质的影响三、体育锻炼的原则和要求四、体质状况的自我评价五、体育锻炼的方法一、速度素质概述二、决定速度快慢的生理基础三、反应速度的训练四、跑的基本技术五、发展力量素质游戏一则第三课跑的专门练习一、跑的专门性练习二、发展速度耐力、提高灵敏素质的游戏