[中等专业学校体育课系列课本公共体育]罗永清

【中等专业学校体育课系列课本公共体育】罗永清.pdf公共体育编写说明 本套课本由重庆市教委组织编写,是中等专业学校学生体 育课程的学习用书。它是根据(全国中等专业学校体育课程指 导纲要)精神,以育人为宗旨,为全面贯彻党的教育方针,加强体 育课程建设,提高体育教学质量,实现中等职业人才培养目标服 课本从中等专业学校的实际出发,结合职业对人才的需求,把培养学生的体育意识、自主学习、自我评价、自我锻炼作为首 要任务。课本内容系统表述了体育健身的科学的基本原理和发 展身体基本活动能力、提高职业体能的知识和技能技术以及练 习方法。力图通过常见体育运动和民族体育的学习实践,提高 身体对职业、环境的适应能力,丰富余暇和交往中的体育内容。目录 第一学期 第一课体质概论 一、什么是体质 二、体育锻炼对体质的影响 三、体育锻炼的原则和要求 四、体质状况的自我评价 五、体育锻炼的方法 一、速度素质概述 二、决定速度快慢的生理基础 三、反应速度的训练 四、跑的基本技术 五、发展力量素质游戏一则 第三课跑的专门练习 一、跑的专门性练习 二、发展速度耐力、提高灵敏素质的游戏
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