【中老年健康之路】薄鸿勳黑龙江朝鲜民族.pdf
中老年健康之路 薄鸿勋著/G159.
1998年7月13日于哈尔滨 人介绍了科学养生之道,确是一条中老年人的健康之路,因而也是 一本大有利于老年人开创人生第二个春天的好书,很有实用价值。这 本书既适用于老年,也适用于肩负重担的中年。中年实际上是预备 老年,中年人健康了,也会减少老年疾病。这本书语言文字流利,内 对于老年人的科学养生,我认为应大力提倡养生四疗综合保健 法,即:每年做一次体检,做到对自己的健康状况有自知之明,然 后开出体疗、神疗、食疗、医疗四个保健处方。体疗,即按自己身 体状况,选定一、二种体育锻炼项目,持之以恒。神疗,即针对自 已精神和心理方面的问题,广开乐源,化解优愁。
保持心理健康提高生命素质 精神寄托一一健康的支柱 信心支撑着生命 忘年乐乐陶陶 戏说“人走茶凉”门庭冷落安知非福 孙随母姓有何妨 往日的照片一一宝贵的精神财富 老来俏十年.尽享夕阳好何虑近黄昏 老年人常聊天好 嫉妒是把双刃刀 老年朋友要放心大胆过“坎”乐观—长寿的秘诀“空巢”的心理准备 不变年龄与可变年龄 浅谈中年人的心理保健 摆脱不良情绪的十种方法 饮食养生祛病延年 开展饮食疗法防治心脑血管疾病 饮食防癌十吃十忌 与中年朋友