【中青年健身指南】吕其明湖南.pdf
顾问:张伟块龙长工唐纽武 策划:长沙市北区“全民健身计划”指导委员会 编写:吕其明乔云健卢满彭雄辉 罗汉礼欧阳海宁刘华滨唐正辉 中青年 健身指南 吕其明主编
民族素质服方 的得于者為提高 做全民体育健身 九五の月
子,平均寿命只有53岁,不少人在40多岁便英年 早逝。与此同时,还有很大比例的人患了各种疾病,某 单位616人中,有513人的身体出现了不同的病症,健康者多为那些20多岁的年轻人.应当说,这10年来的生活水平和营养水平是普 遍提高了的,为什么平均寿命反而缩短了呢？原因很 多,如竞争激烈,精神压力大.部分人经济仍不宽裕,生活相对清苦但最重要的一点,或是说最根本的 一点,是不良的生活习惯。不良的生活习惯包括两个 方面,一是忽视保健卫生,不注意劳逸结合,生活无规 律.二是运动不足,没有自觉锻炼身体的意识和习惯.这种状况不但存在于知识分子中,也普遍存在于其他 职业的人们之中.