【走出保健养生中的误区】杨久松等金盾.pdf
走出保健养生中的误区 杨久松夏文秀季家红编著
杨久松 1997年4月于北京 前言 随着改革开放的不断深入和国民经济的蓬勃发展,为人 们从事养生保健提供了较为充实的物质、文化基础和一定的 科学技术条件。采用科学的保健养生措施,促进健康、长寿,已 成为摆脱贫困奔向小康的人们共同追求的生活目标,也是广 大人民群众特别是中、老年人渴望解答的科学课题.当前的情况是,科学保健养生知识的普及,在某些方面相 对地落后于物质生产的发展。人们在琳琅满目的食品、用品、保健品前显得眼花缭乱,无所适从.有的经不住某些不良生活 习性的诱惑,放弃了合乎自然规律的生活习惯,过分追求一些 违背科学的生活方式.
ee二、营养保健 22.偏嗜油炸、熏烤食物 23.偏吃腌制食物 24.蔬菜烹调不当 25.把毒蘑菇当成好蘑菇食用 26.认为吃点发了芽的土豆没关系 27.鲜笋烹调时未先在开水中 28.食大蒜不顾禁忌 29.认为吃水果能清洁口腔 30.吃有霉点、病斑的水果 31.喜吃烫的食物 33.喝冷饮的误区四则 34.儿童吃零食过多 35.