【更年期保健秘诀】张湖德人民军医.pdf

【更年期保健秘诀】张湖德人民军医.pdf

更年期保健秘诀 GENGNIANQIBAOJIANMIJUE 副辉高延培张彩红更年期是生命从成熟向衰老转换的一个特定时期,任何 人都无法避免,同时更年期又是一个多事之秋。为此,数位养 生专家根据更年期的特点,详细地介绍了更年期的概念、特 征、常见疾病的防治、心理保健、饮食保健、药物保健、针灸保 健、气功保健、体育锻炼、化妆美容、以及性保健等。全书内容 丰富实用,语言通俗易懂,方法简单有效,具有较高的参考价,适合广大群众参阅。(二)如何保持更年期心理健康 五、功能性子宫出血的防治 六、骨关节炎病的防治 七、梅核气的防治 八、秃顶病的防治 九、外阴癌痒症的防治 十、糖尿病的防治 十一、神经衰弱病的防治 第四章更年期心理保健 一、更年期心理卫生 二、心理健康与自我训练(一)心理健康的要素(三)自我训练 三、更年期与社会(一)社会适