[心灵导师~情绪管理全书下]默里卡帕德斯威廉古特雷包黛莹王惠琳等译经济日报

【心灵导师～情绪管理全书下】默里卡帕德斯威廉古特雷包黛莹王惠琳等译经济日报.pdf请注意:从心理治疗的理念而言,最好的心理医生就是自己,如果你想做自己的良医,就得学会观察自己,并根据 症状为自己的心病开处方。本书中的信息与概念可帮 助读者认识自己情绪与健康的密切关系,并有助于在 专业治疗中与医师互相讨论,找出适合自己的身心医 疗方式。人”、对“这个世界”的负面想法,就会让自已走入疗伤的 道路。詹医师提供了许多具体的作法,协助我们“抓到”内 第三章是希格尔医师的建议:只有下意识的接纳自己,再结合降低生活的压力,消减冲突因素,以及获得“期许”与“爱”,那时人体免疫系统受到刺激,好的医疗处理才可 能发挥疗伤的效果。在他的治疗生涯中,发现患病之后反而 更健康的人们有一种特性:面对病痛的折磨时,愿意以负责 任的态度重新调整生活方向、乐意参与使自己康复的活动.病人与医师应有充分的沟通,令病人“有责任感”地选择一 第四章的佩勒提尔医师说明了心理状态导致生病的可能 过程,再度强调健康的生活之重要性.吴英璋《下册身心改造计划》 目录 第一章健康外一章 —赢得快乐的长生 第一步,先疗心 抗癌的心 对生命许个愿 存在于心的止痛药 帮助他人做自我康复 家庭再整合 爱能降低压力 用幽默笑走压力 第十章色感与光感 第十一章创造力 第十二章音乐与歌 第十三章拥有宠物 导读 第二章 第三章 第四章 第五章 第六章 第七章 第八章 第九章
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