【减肥食谱】李德怀眭双祥广东旅游.pdf

目录.切勿多食切勿偏食吃好早餐节制晚餐多喝开水多吃水果控制甜食减少用油讲究吃法适当减食粮食类玉蜀黍绿豆山芋黄豆赤小豆向日葵子薏苡仁

水果类无花果苹果梨柠檬樱桃菠萝柿子橘子西瓜香蕉山楂其它副食品类枸杞魔芋香菇黑木耳黄花菜大头菜荷叶茶叶生食、凉拌小葵子肉鲜山楂海带粉醋豆鱼寿司生鱼片汤苹果章鱼油淋鱼片荠菜拌豆腐凉拌芹菜

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