【老年自我保健指南300种养生调理法】漆浩人民体育.pdf

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老 年自我保健 O 漆浩／的 种养生调理法 人我国传统中医学认为,正气存内,邪不可干,在如何更好地 维护老年人的脏机能和免疫能力方面,古人指出,应该“以食 治疾,胜于用药”,“凡老人有患,宜先以食治。食治未愈,然后命 药。此养老人之大法也”。可见,治老年病,善治病者,不如善保 养。善用药者,不如善食疗。勤就医者,不如能自治。这样才能使 老年人身有所养,病有所治,将治病防病的主动权握在老年人自 已手里.本书就是依据上述原理并结合老年人的保健需求面编写 的。它从生活保健、预防保健、自我诊测、心理保健、饮食调养、医 药保健、救护保健、禁忌保健等多个方面对老年人的养生保健进 行了深入浅出的介绍,其内容通俗易懂、方便实用,科学性强,是 老年人自我