【强身健脑手指运动】罗群张俊娥人民体育.pdf

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强身健脑 手指运动 罗墅张俊体创编序言 这本书,是罗群、张俊娥二位数十年苦心钻研、不断总结经验创编出来的。是一本好书,有很高的实 用价值和科学价值,如能长期坚持,不但能健身,也能健脑,还具有保健的功能.因为有机体的一切活动,就其产生的方式来说,都是反射。条件反射的形成过程是在大脑皮层上形 常活动手指,可使布满两只手的感觉神经末椭刺激大脑皮层,而形成的这种条件反射。这对大脑的开发 起到不可估量的作用.另一方面,从解剖角度看,参与手指运动的骨骼就有54块之多,占全身臂骼206块的1/4。参加手 指运动的肌群(特别是小肌肉群),就有几十条。所以说,手指运动对身体所产生的作用是不可低估的.“手指运动”花样繁多。通全身气血、增强心脏输出血流量和回收速度.促进新陈代谢。手指运动对大脑神经的直接刺激,大大促 进神经的反应和智能的开发,这对正在成长的青少年、幼儿以及成年人和老人都是一种积极的锻炼.手指运动的诞生,为贯彻“全民健身计划”开拓了一个新天地。这项新兴的运动无疑也填补了学校体 育运动的一项空白一它侧重于上肢的运动和训练,弥补了下肢运动训练的不足。手指运动具有普及推 广的价值,它简单易学,易练。它不需任何资金的投入,也不需要场地器材,只要您运动自己的双手,就可 达到强身健脑的目的。这项运动不仅适于城市普及,更适合于广大农村推广.手指运动一经问世,就得到各级领导的关心指导,有识之士的支持和帮助。