【人活百岁有秘诀名人养生术精选】朱清泽军事科学.pdf

(京)122号人活百岁有秘诀/朱清泽主编,一北京:1997 1.人,朱.①长寿-经验②养生(中医)-方法 N.R161 核字第22844号厂发行者:发行处经销者: 开本:850X1168毫米1/32 印张:9.

于木数,食饮有节,起居有常,不妄劳作,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去”。本书所载数十位百岁以上老寿星的实例,对此作了最好的庄脚。不能活过百岁之人,因为“以酒为浆,以妄为常,醉以入房,以欲竭其精,以耗散其真,不知持满,不时御神,务快其心,逆于生乐,起居无节,故半百而衰也。”书中所举数十位早天者的教训,也是最好的例证.当今,世上没有长生不老的灵丹妙药。怎么办？请接受一个著名的健康长寿公式:健康长寿=情绪稳定十运动十适度饮食/懒情十烟十酒.公式的意思很明确,即情绪稳定十运动十适度饮食,与健康长寿成正比例,而懒情十烟十酒,与健康长寿则成反比例。

二、运动可延年,要活就要动书中所写,“DXP走出的小道”,早已佳话频传。逾百岁寿星周穆王西游,吕紫剑被称活神仙,胡洁青晨练“四个一百”,祝总教授的三一二锻炼法,以及刘备苗条身材变成大胖子的教训等等,从正反两面说明:“生命在于运动”,是一句至理名言.“流水不腐,户枢不”,人体健康亦同此理。坚持适量的运动,能促使身体充满生机和活力,反之,缺乏运动,势必早衰。运动的作用,可以代替许多药物,而所有药物却不能代替运动.“运动运动,癌症难碰”。