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实用自我推拿治疗保健大全云中玉中国广州

编写说明这本自我推拿手册,是根据中国古代传统按摩手法,结合现代科学技术,参考国外按摩术并容纳作者多年实践经验而编绘的。从资料收集,临床验证,乃至成书,曾几经反复,数易其稿。它坚持科学性、合理性、实用性和普及性.本书图文并茂,详细、全面的介绍了自我推拿方法和治疗作用。它方法简单、易学、易懂,只要参照图解认真实践,就可以迅速掌握对近百种疾病的防治要领,且推拿按摩时又不受任何场地、时间的限制,无需别人帮助,只靠自己的双手、双足、双肘、双膝在自己身体表面,经络、穴位和相应的反应区上进行自我推拿,无论男女老少,皆可学习和掌握运用。

7.巍关节8.膝关节 9.踝关节第二节自我推拿常用体位1.站位2.坐位3.卧位4.蹲位第三节自我推拿常用手法一:推法:1.指推法2.掌推法3.拳推法4.肘推法5.趾推法6.足心推法7.足跟推法二:拿法:1.三指拿法 2.五指拿法3.掌指拿法三:按法:1.指按法2.拳按法3.掌按法4.肘按法5.足按法四:摩法:1.指摩法2.掌摩法3.足摩法五:点法:1.