【睡眠是什麽探索睡眠与梦的世界】松本淳治王建平毕晓白译科学.pdf
生活与科学文库 睡眠是什么 探索睡眠与梦的世界 [日］松本淳治著 王建平 毕晓白 译
前言 最近翻译出版了由戴明德博士撰写的 名为《清晨起床之人与睡觉之人》(大熊辉 雄译,1975年)一书,戴明德在该书的“致读者的话”中写道:“报刊亭出售的杂 志上记载的反响强烈文章,叙述着做梦之 人精神才正常等的观点。这与科学文献上 记载的‘睡眠”与‘梦”之间的关系有很 大的不同。关于睡眠方面比较好的书,几 乎没有值得推荐给读者的。并且面向研究 睡眠问题专业学者的书中,也很难找到向 一般读者推荐的书。”虽然我也写过二本有关睡眠和梦方面 的书,但也不能说是大众性方面的书。这 次想利用讲谈社的布鲁贝克斯先生让我执 笔的机会,写一本面向大众的有关睡眠与 梦的书。
录 睡眠的世界 究竟什么才是睡眠呢？人类的睡眠是否整夜都相同？为什么叫快波睡眠？如果不睡觉将会怎样？动物也有睡眠吗？不同动物的睡眠有何差异？在人的一生中睡眠是如何变化的？为什么清醒和睡眠进行着有节律 每天要睡8小时的说法有根据吗？能否像拿破仑那样一天只睡3小睡眠时间的长短与人的性格有关 吗？真是因为有人打呼噜才失眠吗？睡觉时磨牙的人与不磨牙的人 00.睡眠过程中身体会产生哪些生理 变化？