【跳出压力圈】C米雪儿海宁小爱德蒙W伯内诗姚红邹郁译.pdf
姚红邹郁译 美 c米雪儿海宁 跳出压力圈 小爱德蒙w伯内诗著
现代生活充满竞争,竞争的后果便形成压力。不良的压力正渗透着我们 生活、工作的各个方面,成为人们的巨大负担,使许多人过早地离开了这个世 界。本书以深入浅出的道理、通俗流畅的语言,告诉您什么是压力以及形成压 力的六个主要方面的原因,更重要的是教会您缓解乃至消除这些压力的方 法。从而使您的心灵得到解脱,保持宁静和喜悦,使您的生活变得更加轻松而 又多姿多彩.Stressmap:FindingYourInnerPressurePoints(2e) byC.MicheleHaney,Ph.D.EdmondW.Boenisch,Jr.,Ph.
现代生活心理译丛 第十九章 压力缓解:健身运动 第二十章 压力缓解:果断及时间安排 第二十一章 压力缓解:避免耗费精力.