【养生保健长寿500法】李援朝辽宁科学技术.pdf

【养生保健长寿500法】李援朝辽宁科学技术.pdf

养生保健长寿500法 李援朝编者名单 馥郭秀洁白福成袁达英 赵健吴春来袁景珍高春玲王振东前言 健康,是人们生活幸福的基础,是家庭中最为宝贵的财 富。懂得保健常识,掌握养生之道,是提高人体素质,促进 健康长寿的根本保证.中华民族历史悠久,中医学文化源远流长,在人类如何 健康长寿方面积累了丰富而宝贵的经验。历代精湛的中医养 生学专著,多种养生观,都从衣、食、住、行等日常生活的 各个方面,论述了养生的原则和方法。早在两千多年前,《黄帝内经》中即已明确提出比较科学的养生之道:一、要 顺应宇宙的变化规律,养身与养心兼顾.二、道德修养和健 康的精神生活要兼备.三、要学会养生的方法(生活起居、饮食营养、气功修炼).四、要参加适度的劳动。